陶鍋食譜
蒸煮燉燴
養生粥湯
美味小食

夏季餐桌上,吃苦如吃補。苦味之菜,因其帶有一股濃淡不一的特殊味道,具有良好的清泄五臟之熱的功效,是夏季餐桌上的常客。苦瓜鑲肉,將豬肉的鮮香輔以苦瓜的清苦味道,和諧的融合肉類的高蛋白和蔬菜的高纖維,使得甘苦中略帶鮮美,是消暑的美味佳餚。




製作步驟

1. 將香菇泡軟切碎、馬蹄剁碎待用。

2. 將步驟一的材料與絞肉一起放入容器中,同時打入雞蛋、加入適量黑醋、少量醬油、少量料酒、少量水、胡椒粉和澱粉,順著一個方向拌勻待用。

3. 苦瓜切段去瓤,每段約 3cm 左右。

4. 將水燒開,放入少許鹽巴後,再將苦瓜段汆燙。(加鹽是為了保持蔬菜的顏色)

5. 把汆燙過的苦瓜段撈出浸入冰水中保持顏色。

6. 將步驟二的絞肉餡塞入苦瓜段中待用。

7. 放水燒開,把做法六的苦瓜放入鍋中蒸約數分鐘後,將枸杞裝點在肉餡上,蓋上蓋子再蒸約 1 分鐘關火。

8. 把蒸苦瓜的原汁倒入炒鍋,加醬油、澱粉勾成薄芡,淋到蒸好的苦瓜上即可。

TIPS

在絞肉中打入雞蛋攪拌,可增加絞肉間的粘著力。

陶鍋具有良好的內迴圈,水蒸氣碰到鍋蓋會變回水滴回鍋內,深鎖住食物的原汁原味,

讓您在掀開鍋蓋時還沒品嘗就有香氣撲鼻來。

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