陶鍋食譜
蒸煮燉燴
養生粥湯
美味小食

菌菇類,吸收來自天地的精華養分,帶有獨特芳香的森林氣息,素來有著"山珍"的美譽,燉湯、蒸炒亦或是燒烤,隨處都能看到鮮菌濃墨重彩的角色。在這個寒冷的冬天,不妨與親密的另一半聚在餐桌前,來個席上春風雙人小火鍋,薈萃多種菌菇,在集鮮中精華於一身的湯鍋中,隨性品嘗香Q可口、溫潤養生的好珍品。




製作步驟

1. 將雞腿切塊,鍋中加水至7分滿,開始熬煮湯底。

2. 杏鮑菇切滾刀狀,其它菇類切去根部,洗淨。

3. 木耳泡水,洗淨。

4. 湯汁沸騰後,加入紅棗、枸杞等配料,轉文火慢慢燉煮約30分鐘。

5. 先放入青菜,再放入所有菌菇以及木耳,待滾後蓋鍋轉小火,約3-5分鐘即可食用。

6. 可再根據個人喜好一邊使用電磁爐燉煮,一邊加入其它蔬菜與涮肉片等等食用。

TIPS

火鍋食用順序如何吃才是最理想的?可在吃前先喝杯新鮮果汁,接著吃蔬菜,然後是肉,這樣才能充分吸收食物的營養。

菇類含有許多抗氧化物質,若使用金屬鍋易起化學反應遭到破壞,使用陶鍋則能好好的保護食材中的營養成份,達到保健養生功能。

© 陸寶企業股份有限公司版權所有Copyright © Lupao Fine China Co. Ltd., All Rights Reserved